Quem mora em Mariana certamente já ouviu falar que a cidade é o polo do mountain bike no Brasil, seja pelo numero de equipes, pelo numero de praticantes ou até mesmo pelo numero de lojas do ramo, certo é que a cidade vive repleta de ciclistas e provas de nível internacional.
É quase impossível sair pela cidade em dias normais e não encontrar com grupos de ciclistas treinando ou mesmo famílias inteiras passeando de bike.
Amante dos esportes e conhecido professor de várias modalidades e já tendo trabalhado em diversas academias na cidade, o Personal Trainer e treinador de ciclismo, corrida e natação, Helerson Freitas (instagram: @personalmadera) vem contribuindo com diversos atletas que se encontram em situação de quarentena e sem poder treinar por conta do risco de contágio do COVID-19.
Hoje detentor da própria marca o Madera Assessoria Esportiva, Helerson criou uma metodologia especial e vem incentivando atletas de todas as categorias e níveis a manter a forma e os treinos em dia através de aulas pela internet.
Em suas aulas que acontecem ao vivo de segunda a sexta às 19hrs no Instagram do @personalmadera o treino é de RPM™ um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a sua intensidade. É uma atividade divertida e de baixo impacto.
As aulas são acompanhadas com músicas para aumentar a motivação, é uma ótima oportunidade de melhoria do desempenho pessoal e da capacidade cardiovascular, além é claro, de ajudar a passar pelo tédio provocado pela quarentena.
